Dès votre inscription, votre carnet d'entraînement personnel s'ouvre depuis Mon profil. Vos coachs y renseignent votre présence, les techniques travaillées et votre progression de grade, cours après cours. Vous y suivez vos objectifs, à votre rythme.
Votre nombre de cours suivis par semaine et par discipline, votre régularité et votre assiduité sur la saison, en un coup d'œil.
Un carnet par discipline (JJB Gi, No-Gi, Grappling, Boxe) listant les techniques travaillées : passages de garde, soumissions, projections. Chacune évolue de « découverte » à « maîtrisée ».
Fixez-vous des objectifs par discipline ou en préparation physique : consolider une garde, gagner en explosivité, préparer votre prochain passage de grade.
L'historique de vos ceintures et degrés obtenus, avec leurs dates, et le prochain palier visé avec votre professeur.
Des indicateurs simples (souplesse, gainage, cardio) et un programme conseillé par les coachs pour progresser en dehors du tatami.
Vous compétitionnez ? Vos résultats CFJJB / IBJJF apparaissent automatiquement sur votre profil et sur la page Palmarès du club.
Renseignez votre taille et votre poids : votre carnet indique automatiquement votre catégorie de poids CFJJB / IBJJF (Plume, Léger, Mi-Lourd, Lourd...) pour préparer sereinement votre prochaine pesée en compétition, en Gi comme en No-Gi.
Les tailles Gi ne sont pas standardisées : un A2 Tatami n'a pas les mêmes mesures qu'un A2 Fuji ou Kingz. Enregistrez votre taille par marque pour ne plus vous tromper à l'achat.
Suivez votre poids actuel par rapport à la catégorie visée à l'approche d'une pesée, en Gi comme en No-Gi, pour aborder votre compétition sereinement.
Un rappel de la date d'expiration de votre licence CFJJB et de votre certificat médical de non contre-indication, obligatoire pour compétitionner en France.
Vos prochains tournois, les adversaires déjà rencontrés et un bilan victoires / défaites par soumission pour préparer vos prochains combats.
Un espace libre pour noter ce que vous voulez retenir d'un cours, une consigne du coach ou un rappel avant votre prochaine compétition.
Aperçu d'un carnet d'entraînement AS JJB
Penser à travailler la garde de dos avant la compétition. Covoiturage avec Camille vendredi 18h.
Exemple illustratif votre carnet réel sera personnalisé selon vos cours et votre progression.
Trois étapes pour démarrer votre suivi
À chaque séance, votre professeur renseigne votre présence et votre progression.
